Info SehatQ.com, 5 Makanan yang Bisa Mencegah Sakit Kepala

Aktivitas sehari-hari bisa terhambat jika tubuh Anda mengalami masalah. Salah satunya adalah jika Anda mengalami sakit kepala. Menurut SehatQ,  masalah kesehatan yang satu  ini bisa disebabkan oleh beberapa hal seperti gangguan pembuluh darah, gangguan otot, kurang tidur,  telat makan, olahraga yang berlebihan, dan masih banyak lagi. Tidak heran jika banyak yang langsung minum obat setelah merasakan sakit kepala.

Sebenarnya, sakit kepala adalah kondisi yang umum terjadi pada siapa saja. Rasanya yang menyakitkan memang membuat kita menjadi malas untuk melakukan aktivitas. Ini bisa Anda cegah dengan melakukan pola hidup sehat, salah satunya mengonsumsi makanan-makanan sehat. Apa saja? Simak rangkumannya di bawah ini.


1. Pisang


Buah pisang banyak digemari karena rasanya yang manis dan juga mudah ditemukan. Banyak orang yang mengonsumsi buah ini untuk melancarkan pencernaan. Namun, buah pisang juga sebenarnya bisa digunakan untuk mencegah sakit kepala, apalagi jika Anda rutin mengonsumsinya.


Sakit kepala salah satunya disebabkan oleh kadar gula yang rendah yang menyebabkan pasokan oksigen ke otak berkurang. Dengan mengonsumsi pisang secara rutin, kadar gula Anda bisa meningkat sehingga bisa mencegah sakit kepala.


2. Yoghurt


Selain buah pisang, yoghurt juga bisa menjadi alternatif makanan lainnya untuk mencegah sakit kepala. Ini dikarenakan yoghurt kaya akan kalsium yang bisa membantu fungsi otak menjadi lebih maksimal. Kekurangan kalium akan membuat otak mengalami gangguan, sehingga kepala seringkali terasa nyeri. Untuk itu, cobalah mengonsumsi yoghurt secara berkala dan rasakan manfaatnya.


3. Ikan


Menurut SehatQ, ikan juga bisa membantu Anda mencegah dari sakit kepala. Ikan kaya akan kandungan omega 3 yang dinilai efektif ampuh untuk meredakan sekaligus mencegah sakit kepala. Kandungan tersebut berkhasiat untuk menghambat produksi prostaglandin yang menjadi pemicu sakit kepala. Oleh karena itu, Anda bisa memilih ikan yang kaya omega 3 seperti ikan kembung, salmon, tuna, dan tenggiri. 


4. Kacang Almond


Kacang almond biasa menjadi teman ngemil saat bersantai. Tahukan Anda bahwa kebiasaan ini sebenarnya baik untuk kesehatan Anda. Mengonsumsi kacang almond bisa membantu mengurangi sakit kepala sekaligus mencegahnya. Ini dikarenakan kandungan magnesium di dalamnya yang bisa membuat pembuluh darah menjadi lebih lentur. Jadi, konsumsi secara rutin agar Anda bisa mendapatkan khasiatnya!


5. Semangka


Sakit kepala juga bisa diakibatkan oleh dehidrasi. Solusinya, Anda bisa minum air yang cukup atau mengonsumsi semangka. Semangka juga dinilai cukup efektif mencegah sakit kepala karena memiliki kandungan air yang cukup banyak. Jadi, kalau ingin kebutuhan cairan tetap terpenuhi dan terhindar dari sakit kepala, buah semangka bisa jadi solusinya.


Buah yang satu ini tidak sulit ditemukan. Anda bisa membelinya di pinggir jalan atau supermarket terdekat. 


Itulah lima makanan yang bisa mencegah Anda dari sakit kepala. Dengan mengonsumsi lima makanan sehat di atas secara rutin, Anda tentu saja akan terhindar dari sakit kepala yang bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Untuk informasi seputar kesehatan lainnya, Anda bisa menggunakan platform SehatQ.


Di platform tersebut, Anda bisa mendapatkan berbagai pelayanan kesehatan tanpa harus menunggu lama. Anda bisa menggunakan fitur pencarian rumah sakit, chat dokter, janji temu dokter,artikel, dan masih banyak lagi. Saat ini, ada juga promo menarik bagi Anda yang ingin melakukan medical check up, rapid test, imunisasi, perawatan wajah, dan masih banyak lagi. 


Jadi, install sekarang juga aplikasinya untuk mendapatkan layanan kesehatan yang sesuai dengan kebutuhan Anda dan keluarga!


Share:

5 Musisi Mendunia yang Diusung 88rising

88rising merupakan salah satu media massa dan juga platform musik yang berdiri sejak lima tahun lalu. Didirikan oleh Sean Miyashiro dan Jaeson Ma, 88rising banyak membawa musisi keturunan Asia ke kancah dunia. Salah satunya adalah Joji yang akan menggelar konser daring pada 24 Oktober 2020 waktu Indonesia bagian barat ini. Tiket konser Joji telah bisa Anda dapatkan sekarang secara daring.



 Mengenal Musisi yang Diusung 88rising

Sebagai media yang juga merupakan label rekaman, memproduksi video, dan juga perusahaan marketing music, 88rising telah mengenalkan beberapa musisi terutama melalui media sosial. Beberapa musisi yang bekerja sama dengan 88rising antara lain: 

1. Rich Brian 

Rich Brian merupakan seorang musisi asal Indonesia yang meniti karir ke Amerika Serikat. Pemilik nama asli Brian Imanuel Soewarno ini telah menelurkan tiga album, Amen, The Sailor, dan yang terbaru adalah 1999. Album Amen bahkan menduduki 10 tangga lagu di dunia dan termasuk 100 besar bahkan 10 besar di tangga lagu Top R&B/Hip-Hop Albums dari majalah Billboard. 

Brian awalnya dikenal melalui akun YouTube miliknya. Dia pun juga belajar Hip-Hop berasal dari platform tersebut.  Saat masih berusia 16 tahun, Brian mengunggah video musik pertamanya di YouTube berjudul “Dat $tick” dan setidaknya berhasil meraih penonton secara daring sebanyak 83 juta. 

2. Jackson Wang 

Jackson Wang awalnya dikenal sebagai salah satu grup idol Korea Selatan, Got7. Grup ini di bawah salah satu perusahaan agensi Big 3 K-pop yaitu JYP Entertainment. Jason Wang masih berada di bawah manajemen bentukan Park Jin-Young. 

Dia bekerja sama dengan 88rising untuk beberapa proyek solonya di Amerika Serikat dan China, dia juga memiliki label sendiri. Jackson menyatakan bahwa saat kegiatan Got7 rehat, misalnya, dia akan melakukan proyek solonya. 

3. Joji 

Joji awalnya dikenal bukan sebagai seorang musisi, tetapi pembuat konten pembuat konten parodi nan absurd di YouTube. Pada 2017, dia memutuskan untuk berhenti dari pembuat konten parodi dan banting stir menjadi musisi. 

Meski baru mulai sekitar tiga tahun yang lalu, musik Joji sudah didengar dan digunakan oleh para pembuat konten di media sosial Tik Tik sebanyak hampir 4,6 miliar penggunaan. Saat ini Joji akan menggelar konser daring The Extravaganza pada 23 Oktober 2020 waktu Amerika Serikat atau 24 Oktober 2020 waktu Indonesia. Tiket konser Joji sudang bisa Anda beli saat ini. 

4. NIKI

Nicole Zefanya atau pemilik nama panggung NIKI merupakan musisi kelahiran Indonesia yang memiliki usia sama seperti Brian, 21 tahun. Niki dikenal setelah memenangkan sayembara untuk menjadi pembuka di konser The Red dari Taylor Swift di Jakarta pada 4 Juni 2014 silam. 

Setelah itu, dia meraih banyak perhatian dan juga banyak yang menyukai musikalitasnya. Niki telah menelurkan tiga album sepanjang 2018 hingga 2020 yaitu Zephyr, Wanna Take This Downtown, dan yang terbaru adalah Moonchild. 

5. Higher Brothers 

Higher Brothers merupakan grup musisi di bawah naungan label dari 88rising. Grup ini terdiri dari empat orang yang berasal dari Chengdu, China. High Brothers mulai aktif sejak 2016 dan menjadi salah satu grup yang berpengaruh pada budaya hip-hop Asia yang merebut pasar Amerika Serikat dan juga dunia. 

88rising mencari talent atau musisi melalui media sosial, terutama YouTube. Perusahaan ini juga memberikan manajemen secara hybrid dan pemasaran melalui media sosial. Untuk melihat musisi besutan 88rising, Anda bisa menonton konser daring dari Joji yang terdekat. Tiket konser Joji sudah tersedia secara daring dan dapat diakses. 


Share:

5 Tips Mudah Bisnis Kuliner Biar Laris Manis


Saat ini, bisnis kuliner begitu digandrungi. Tidak hanya oleh orang dewasa, tetapi juga anak-anak muda. Keuntungan yang didapatkan dari bisnis ini nyatanya cukup menggiurkan. Anda bisa mendapatkan untung sampai 100 persen. Akan tetapi, ini tentu saja tidak semudah yang dibayangkan. Namun, Anda tidak perlu khawatir karena enam tips mudah bisnis kuliner ini sangat bisa membantu.

1. Aktif di Media Sosial

Agar bisnis kuliner Anda bisa laris manis, salah satu caranya adalah dengan selalu aktif di media sosial. Anak-anak zaman sekarang lebih aktif di media sosial, baik itu untuk sekedar scrolling feed, mencari trend fashion, bahkan sampai mencari referensi kuliner. Untuk itu, tidak ada salahnya untuk mempromosikan bisnis Anda di media sosial. Dengan demikian, bisnis Anda bisa menjangkau pelanggan lebih banyak.

2. Melakukan Endorsement 

Tips mudah bisnis kuliner selanjutnya adalah dengan melakukan endorsement. Cara kekinian ini dinilai cukup ampuh untuk menggaet pelanggan. Anda bisa meng-endorse artis-artis yang bermain di media sosial. Anda cukup membayar biaya endorsement sesuai tarif yang diminta. Namun, jika biaya endorse artis terlalu mahal, Anda bisa menggunakan jasa selebgram atau teman yang memiliki follower banyak.

3. Mengikuti Acara Bazar

Selain media sosial, Anda juga bisa menghadiri bazar untuk memperkenalkan usaha kuliner Anda. Di sini, kamu bisa berinteraksi langsung dengan pengunjung, dan tidak menutup kemungkinan mereka tertarik dengan produk Anda. Jadi, cobalah cari jadwal bazar dan cari informasi sebanyak-banyaknya. 

4. Ramah Terhadap Pelanggan

Produk yang bagus tentu saja harus diimbangi dengan pelayanan yang profesional juga. Jangan sampai produk Anda berkualitas, namun pelayanannya kurang memuaskan. Pelanggan diibaratkan sebagai raja, jadi sebisa mungkin Anda harus bisa menunjukan sikap ramah. Kalaupun hal-hal yang tidak menyenangkan, hadapi secara profesional untuk tetap menjaga nama baik bisnis Anda.

5. Mempertahankan Cita Rasa

Salah satu alasan pelanggan semakin berdatangan adalah cita rasa yang Anda tawarkan. Oleh karena itu, pertahankan cita rasa yang menjadi ciri khas dari bisnis kuliner Anda. Dengan begitu, pelanggan akan berdatangan dengan sendirinya, dan Anda bisa mendapatkan keuntungan lebih banyak.

Itulah lima tips mudah bisnis kuliner. Lakukan secara disiplin dan konsisten agar mendapatkan keuntungan bisnis yang tidak terbatas!


Share:

5 Destinasi Wisata Andalan Kota Batu Malang


Batu merupakan salah satu kota administratif yang masuk dalam kawasan Malang Raya. Kota yang selalu ramai dikunjungi wisatawan dari luar daerah menawarkan suasana alam yang memukau. Apalagi cuaca pegunungan yang sejuk membuat Batu menjadi primadona tempat wisata di Jawa Timur. Kalau Anda berencana liburan ke Batu setelah penerapan new normal, wajib tahu destinasi wisata Batu yang paling eksotis. 

Destinasi wisata alam di Batu yang menarik 

Liburan merupakan solusi menghilangkan semua penat dan stress. Anda yang ingin santai sejenak dan merelaksasi pikiran, sebaiknya datang ke destinasi wisata alam di Batu berikut :

1. Coban Putri 

Anda bosan dengan suasana kepadatan aktivitas di kota besar, maka agendakan liburan Anda ke Coban Putri yang berlokasi di Tlekung, Junrejo. Nikmati sensasi berbaur dengan alam lewat trekking dan fotografi di dua air terjun. Fasilitas wisata seperti gardu pandang, ayunan dan jembatan bambu bisa menjadi spot selfie terbaik di sini.

2. Coban Talun 

Memiliki nama yang hampir sama dengan Coban Putri, Coban Talun berada di wilayah Dusun Wonorejo, Desa Tulungrejo, Bumiayu. Suasana air terjun di Coban Talun akan menghapus semua rasa lelah Anda. 

Meski sempat tutup selama pandemi, kini pemerintah setempat mulai membuka akses wisata di Coban Talun. Suasana alam yang masih perawan dijamin akan membuat Anda betah berlama-lama. 

3. Omah Kayu 

Menikmati traveling di alam bisa menghilangkan semua gundah gulana. Omah Kayu menawarkan pesona pohon-pohon pinus akan membuat Anda betah di sini. Jangan lewatkan untuk mampir ke destinasi wisata alam yang berada di kawasan Bumiayu, Batu. Pengunjung hanya perlu membayar tiket 5 ribu rupiah untuk menikmati keindahan alam dari ketinggian. 

4. Coban Rais

Jika Lembang punya The Lodge Maribaya, maka Batu punya Coban Rais. Jangan lewatkan kesempatan untuk menikmati setiap fasilitas yang berpadu dengan pemandangan alam Batu terindah bersama pasangan tercinta. Coban Rais berada di kawasan Oro-oro Ombo dengan biaya tiket tak lebih dari 10 ribu rupiah saja. Murah, bukan?

5. Paralayang Area

Lokasi wisata alam dari ketinggian yang wajib Anda kunjungi bersama teman adalah Paralayang Area. Anda bisa memotret keindahan destinasi wisata Batu dan sekitarnya dari gardu pandang atau berpose selfie di spot yang eksotis. 

Kalau punya nyali mencoba paralayang, Anda memang harus membayar biaya 350 ribu rupiah. Namun, Anda yang ingin menjejakkan kaki di darat bisa menikmati wisata di Songgokerto dengan tiket 5 ribu rupiah saja. 

Dari sekian destinasi wisata Batu, mana yang paling ingin Anda kunjungi? 



Share:

Terkini

Label